Każda osoba, która, choćby hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, świetnie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest wygodę ruchu podczas uprawiania sportu. Buty do biegania to z całą pewnością podstawa, jednak kilka osób cały czas uważa, że może uprawiać jogging w łatwych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi posiadać odpowiednią podeszwę, żeby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się natomiast nie wyłącznie obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, polecam jest zadbać również o zakup innych części ubrania. Szczególnie zimą i jesienią, kiedy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo istotne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie powinno sięwarto oszczędzać na sprzęcie, wydaje się więc, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie wyłącznie chroni przed utratą ciepła, niemniej jednak także zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Warto pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc ma możliwość przyczynić się do nawet kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego szczególnie unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Gdy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo praktyczny ma możliwość się okazać zegarek do biegania, ponieważ dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza ma możliwość bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Sprawdź tutaj: odzież dla sportowców.
